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Pour se sentir bien, on pense au végétal, aux plantes ...

Les plantes nous offrent de nombreux bienfaits et le sentiment de bien être en fait partie, il est donc conseillé d’avoir dans tous ses lieux de vie quelques plantes pour être apaisé au quotidien.

Récemment, un article paru dans « Psychology Today » a attiré notre attention. Il mentionnait plusieurs études de recherche liées à l’impact positif de la nature sur le mental. Avoir des plantes, se promener dans le parc ou même regarder un paysage produit des bienfaits psychologiques comme réduire le stress et améliorer la concentration.

Sur la base de plusieurs études expérimentales, la présence de plantes s’est avérée avoir une multitude de bienfaits dans de nombreux contextes différents, notamment au travail, à l’école et à l’hôpital.

Il a été démontré que les plantes sont utiles pour :

  • Diminution de la pression sanguine
  • Améliorer le temps de réaction
  • Accroître l’attention
  • Améliorer l’assiduité (au travail et à l’école)
  • Augmenter la productivité (au travail)
  • Améliorer le bien-être
  • Améliorer la perception de l’espace
  • Diminution du niveau d’anxiété pendant la convalescence après une opération chirurgicale
  • Augmenter la satisfaction au travail

Se sentir bien avec les plantes n’est probablement pas surprenant. Après tout, nous nous entourons de plantes lors des fêtes et des tragédies (c’est-à-dire respectivement les mariages et les enterrements). Nous réservons également des espaces pour les parcs et les jardins communautaires de nos villes.

Par rapport à un environnement démuni de verdure, les recherches suggèrent que le fait d’avoir des plantes autour de vous est une bonne chose pour votre santé et votre productivité. Donc, si vous vous sentez stressé ou inefficace au travail, adoptez une plante, vous vous sentirez sans doute mieux.

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